起きている状態とは違い、バストは寝ている間上下左右に流れてしまうもの。
そのため、ケアを怠るとバストは次第に垂れたり、離れてしまうことも…！
そこでおすすめなのが「夜にナイトブラを着用して眠ること」♪
上下左右に流れやすいバストを正しい位置に整えることで、より美乳、育乳に繋げることができますよ。
監修・編集者ミカ今回は、ナイトブラの効果や特徴・選び方と共に数あるナイトブラの中でも特におすすめのアイテムを18つご紹介！
今まさにナイトブラが気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
【監修者・執筆者紹介】ミカ
文部科学省後援：日本化粧品検定1級取得 （※認定No.21240100267 ）
2021年12月に日本化粧品検定1級を取得。
美容関連商品に関わる幅広い知識や成分等の知見を深める為に日本化粧品検定1級を取得。
より確かな情報を発信することを心掛け、当記事が皆様の「悩み解決」へとお役立てできればと考えています。
⇒【文部科学省後援】日本化粧品検定の詳細
ナイトブラをした方がいいのはなぜ？理由とおすすめの選び方
現在多くの女性から注目されている「ナイトブラ」♪
気になってはいるけど、ナイトブラの特徴や着けるメリットを知らないという方も多いのではないでしょうか？
下記では、ナイトブラの特徴やメリット、おすすめの選び方を詳しくご紹介していきます！
ご紹介する選び方を参考に、自分に合ったナイトブラを探してみてくださいね！
ナイトブラってした方がいいの？
「そもそも昼にブラジャーしているのに、ナイトブラって必要？」
このように思っている方もいるかもしれませんが、答えは「イエス」！
寝ている時は起きている日中よりも重力の影響を受けやすいため、放っておくとバストが上下左右に流れてしまいます。
そもそも、バストはコラーゲンが主成分の「クーパー靭帯」という組織で成り立っています。
このクーパー靭帯はとても繊細で一度傷付くとなかなか元の状態には戻らず、傷付いてしまうとバストが垂れてしまうことも…！
綺麗なバストの形を長く保つためにも、ナイトブラを活用して、日頃からケアしていきましょう！
自分に合ったナイトブラの選び方5つのポイント
ナイトブラを購入する時は自分に合ったものを選ぶことが大事！
ここからは、そんなナイトブラの選び方を4つ詳しくご紹介していきます。
①サイズをチェックする
| 選ぶ際に気になるポイント | おすすめのナイトブラ | |
|---|---|---|
| 身長が高い方や締め付け感がない | ➡ | ワンサイズ大きいタイプを選ぶ |
| 生理中サイズが変わってしまう | ➡ | パッドの取り外しができるものを選ぶ |
| アンダーが細くサイズが大きい | ➡ | 前が開いているナイトブラだと着心地が良い |
| ホールド感を得たい | ➡ | デコルテ部分まで覆ってくれるナイトブラを選ぶ |
ナイトブラの選び方で最も重要なのはサイズ選び！
ナイトブラのサイズは「S」や「M」、「L」、「LL」などのざっくりとした形でサイズ展開されていることがほとんどです。
サイズは、ナイトブラを販売している公式サイト内で大体の目安を把握できるので、そちらを参考にしながら選びましょう♪
監修・編集者ミカ生理中にバストサイズが変わりやすい方は、パッドの取り外しができるものだと便利！希望の方はこちらのポイントもぜひチェックしてみてくださいね！
アンダーが細くてカップサイズが大きいという方は、前が開いているナイトブラだと着心地が良いでしょう。
ホールド感をしっかり得たいならデコルテ部分まで覆ってくれるナイトブラを選ぶのがおすすめです。
②自分に合った素材か
就寝中は思った以上に汗をかいているもの。
そこで大事になる選び方のポイントは「素材選び」です。
ナイトブラの中には、可愛いレースのデザインが施されたものもありますが、ものによってはレース部分が肌に触れてチクチクしてしまうこともあります。
選び方では、デザインよりもサイズや着け心地、素材を重視していくのがおすすめです。
③バストをきちんと支えられるか
バストは年齢を重ねれば重ねるほど垂れやすくなりますが、元々バストが大きい方は小さい方と比べて重力の影響を受けるのでより垂れやすい傾向があります。
またバストが大きい方は、寝そべるとよりバストが上下左右に流れやすくなっているので、しっかり支えることが重要になります。
このような方の選び方のおすすめポイントは、「デコルテ部分まで覆ってくれるナイトブラを選ぶこと」！
覆ってくれる範囲が広ければ広いほど、ホールド力が高く、バストの状態を綺麗に保ってくれますよ♪
④気軽に購入できる価格帯か
ナイトブラは毎日使用することでバストの形を整えてくれるもの。
洗濯をしながら使用することを考えると、3着ほどは揃えておきたいところです。
また、ブラジャーと同様ナイトブラも使い続けているうちに、どんどんバストラインが崩れていきます。「なんだかバストに合わなくなってきたな」と思ったら、なるべく早く買い替えるようにしましょう。
ナイトブラの価格帯は3,000円～6,000円ほどです。
購入＆いつでも買い替えができるくらいの手ごろな価格帯のナイトブラを選んで、購入するようにしてくださいね。
⑤心配な方は返品＆交換ができるかもチェック
ナイトブラを初めて買う方は特に、自分のバストと合っているかどうかや、着け心地が気になりますよね？
心配な方は、1着目のナイトブラが合わなかった時のことを考えて、返品や交換できるものを選びましょう。
販売店の多くは返品などに対応してくれますが、中には返品する際の送料等が自己負担になることも。
販売メーカーによって返品や交換の条件が異なるので、こちらも合わせて確認するようにしてくださいね。
ナイトブラの選び方まとめ
ナイトブラは何となく選んでしまうと、サイズや素材が合わず後悔することも多いです。
よりバストにフィットさせて形をキープさせるためには、サイズ感や素材が合ったものを選ぶようにしましょう！
ナイトブラにはたくさんの種類があるので、ご紹介した選び方を参考にしながら自分に合ったナイトブラを探してみてくださいね！
下記では当編集部が調査し、今人気のあるおすすめのナイトブラ18商品を紹介しておりますのでぜひ参考にされてください。
【最新】2022年今最も注目されていておすすめできるナイトブラ18商品
①【Allanve(アランヴェ)ナイトブラ】バストアップや補正力、谷間メイク抜群！
こちらのナイトブラはストラップが幅広く、肩の負担を抑えてくれる優れもの♪
柔らかい素材で作られていて風通しも良く、快適に着用できます。
谷間部分がレースストラップになっているので、バストの形を綺麗にキープできるだけではなく、寝ている時の横流れや型崩れも防いでくれます。
またこちらのナイトブラは収縮性も抜群で肌への負担もかかりにくくなっています。
サイズはカップがA～D、アンダーカップは70～80まで対応。しっかり胸を補正したい方は少し小さめのサイズを、締め付け感が気になる方は少し大きめのタイプを選ぶと良いでしょう。
～おすすめな人～
- 初めてナイトブラを着用する人
- 体をよく動かす人
- バストラインを綺麗に整えたい人
- 締め付け感があまりないナイトブラを使いたい人
- 産前産後のバストケアがしたい人
②【チャーメイクボディナイトブラ】着心地抜群♪バストアップサポート構造
AmazonランキングNO.1人気のナイトブラ♪
胸部分がコットン100%の柔らかな素材となっていて心地良くフィットします。
また、こちらは脇高設計となっていて脇部分の肉を胸に引き寄せ、背中をよりスッキリさせてくれます。
さらに、アンダーから肩部分まで包み込むような設計になっているので、就寝中横に流れがちな胸の肉もしっかりキープ。
ホックは3段まで対応していて、就寝中や日中など状況に合わせて調整できる仕様となっています。
サイズはカップサイズがA～Fまで、アンダーサイズは60～85まで対応しています。
～おすすめな人～
- フィット感がしっかりめのナイトブラを着用したい人
- ホックでサイズを調整したい人
- 育児中や家事、外出時など、幅広いシチュエーションで使いたい人
- 柔らかい素材のナイトブラを探している人
③【Viage(ヴィアージュ)ビューティアップ ナイトブラ】締め付け感がなく快適に着られる！
こちらはバストを包み込む「3D構造ゴム編み生地」となっています。さらに脇高設計で伸縮性にも優れているので、就寝中横流れしやすいバストの肉もしっかりキャッチしてくれますよ。
脇部分はコットン100%となっていて肌にも優しい使用感となっています。洗濯タグはなく、刺繍されているので就寝中もチクチクしません。細やかな作りが嬉しいですよね？
カラーはブラックやピンク、パープル、ネイビーなど計10色ありサイズは「S」、「S/M」、「M」、「M/L」、「L」、「LL」の6タイプがあります。
～おすすめな人～
- シンプルなデザインが好きな人
- ノンワイヤーでフィット感があるナイトブラを着用したい人
- 就寝中に着心地が良いナイトブラを着用したい人
- 2枚セットや3枚セットでお得に購入したい人
④【Ikuchel ナイトブラ】フロントクロス設計でバストをより美しく！
背中に流れた肉を集めてバストをより整えてくれるだけではなく、背中も綺麗に見せてくれるこちらのナイトブラ♪
フロントクロス設計になっているので、バストをしっかりカップ内にホールドして、バストを上向きにキープしてくれます。少し内側に胸を寄せてくれるので、谷間もセクシーに見せてくれますよ♪
こちらはレース付きの可愛いデザインで、カラーはブラックとパープル、ネイビーの3色から選べるようになっています。
カップサイズはA～Eまで、アンダーサイズは65～90まで対応していて、ホックは3段階調整可能♪2枚組約3,000円でコスパも抜群です！
～おすすめな人～
- ホールド力があるナイトブラを着用したい人
- 可愛らしいデザインが欲しい人
- 締め付け感がないタイプが良い人
- ホックを自分で調整したい人
- コスパが良いナイトブラが欲しい人
⑤【ルルクシェル ナイトブラ】幅広いサイズに対応！育乳もできるロス設計でバストをより美しく！
こちらのナイトブラはフロントホックタイプになっていて、よりバストをキュっと寄せ上げた状態で留めやすくなっています。垂れ胸、離れ胸に悩んでいる方にもピッタリです。
さらに、脇高設計となっていて、背中や脇に流れた肉をバストにキープ！ノンワイヤーで圧迫感がなく、カップ裏はコットン100%となっているので着心地も抜群♪着けるたびに育乳も繋げられるブラとなっています。
さらに、こちらは幅広いカップサイズに対応しているのが特徴！
カップサイズはA～Hまで、アンダーサイズは65～80まで対応しています。「他のメーカーではなかなか理想のカップサイズがない」という方にもこちらのナイトブラはおすすめです。
～おすすめな人～
- 垂れ胸、離れ胸に悩んでいる人
- バストのカップサイズがF以上の人
- フロントホックタイプのナイトブラを探している人
- 着心地が良いナイトブラを着用したい人
⑥【ふわっとマシュマロブラ】360度からしっかりバストを寄せ上げる！
こちらは、ホックが付いたレースベルトをクロスさせて、バストを寄せて上げていくナイトブラ。アンダーサイズは5段階調整可能で、より自分に合ったサイズ感で着用できます。
ノンワイヤーで体に負担をかけない設計となっていて、ブラのクロスラインが背中や脇を程よく引き締めてくれるので、流れた肉をバストへと戻してくれる効果も期待できます。
バストの状態を整えつつ、姿勢も綺麗に保ってくれますよ♪
伸縮性があるメッシュ生地で蒸れにくいだけではなく、タグに書かれている内容はすべて生地に印字されているのでストレスフリーで着用できます。カップサイズはＡ～G、アンダーサイズは65～90まで対応しています。
～おすすめな人～
- 蒸れにくい素材のナイトブラが欲しい人
- 体に負担をかけずに、余分な肉を引き締めたい人
- 姿勢も綺麗に保ちたい人
- バストに合わせて調整できるブラが欲しい人
⑦【ふんわりルームブラ】バンド&レースのデザインが可愛い！
こちらのナイトブラは2枚セットで購入可能♪ローテーションでブラを着まわしたいと考えている方にピッタリです。
フロントホックタイプで、ギュッとバストを引き寄せた状態で留めることができるほか、パット付き＆バンドとレースのW構造となっていてより美バストへと導いてくれます。
ナイトブラとしての効果はもちろん、デザインもとっても可愛いので、デザイン性を重視する方には特におすすめです。
カップサイズはAA～G、アンダーサイズは60～85までとカップ、アンダーともに幅広いサイズに対応しています。
～おすすめな人～
- 2枚セットのナイトブラが欲しい人
- バストのサイズが小さめ、もしくは大きめの人
- フロントホックでキュっとバストを引き寄せたい人
- デザイン性が高いナイトブラを着用したい人
⑧【シンデレラマシュマロリッチナイトブラ】累計20万枚突破の人気商品！
脇と背中回りを4段階の着圧編みで補正！就寝中もバストをしっかり引き寄せてくれる設計で、美胸ケアに繋げられるほか離れ胸なども防いでくれます。
また、こちらのブラはバッククロスタイプになっていて、肩ひものＸ字が肩甲骨周りの筋肉をほぐして、綺麗な姿勢へと整えてくれます。
さらにゲルマニウムを配合した生地を使用しているので、ポカポカした着心地なのも特徴♪寒い時期や育乳中の方におすすめです。
カップサイズはA～G、アンダーサイズは65～80まで対応しています。こちらのナイトブラはバストケア効果をより高めるために、若干フィット感が強めに設計されています。バストケアをより本格的に始めたいという方はぜひチェックしてみてください。
～おすすめな人～
- 締め付け感がしっかりしているナイトブラが欲しい人
- バストケアだけではなく綺麗な姿勢もキープしたい人
- ポカポカする素材の生地の素材が良い人
- 離れ胸予防もしたい人
⑨【LUNAナチュラルアップナイトブラ】AAA～Cカップの女性向けに！
累計販売数100万個以上、モンドセレクションも複数回受賞している大人気のバストケアブランドLUNAのナイトブラ。
特許取得の滑り止め加工も施していて、バストの肉をしっかり寄せて、綺麗な状態のままキープ。ノンワイヤーなので就寝中もストレスフリーで過ごせます。
こちらはバストに肉が逃げやすい「ωライン」に注目。ホールド力を高め、あらゆる姿勢に対応した設計となっています。サイズはSとMの2種類あり、カップサイズはAAA～C、アンダーサイズは60～80と小胸の女性に合わせたサイズ感となっています。
～おすすめな人～
- バストのサイズがAAA～Cの人
- バストをより綺麗に整えたい人
- あらゆる姿勢に対応しているナイトブラが欲しい人
- 人気が高いメーカーが出しているナイトブラが欲しい人
⑩【Hotvividナイトブラ】垂れ胸予防や育乳ケアに！
独自のリフトアップ構造とホールドアップ構造により、垂れ胸や型崩れを防いでくれます。就寝中、バストを高い位置にキープしてくれるので、着けているだけでバストアップ効果も期待できますよ♪
また、こちらのブラは素材が柔らかいレースタイプ。背中部分もレースになっていて全体的に伸縮性があるので、着脱しやすい仕様となっています。
メッシュ素材も使用しているので通気性も良く、蒸れの心配もありません♪
日中の着用はもちろん、ヨガなどの運動時や就寝中などあらゆるシーンに対応しています。カップサイズはA～G、アンダーサイズは60～90まで対応しています。
～おすすめな人～
- 着脱しやすいナイトブラが欲しい人
- 蒸れにくいナイトブラを着用したい人
- 垂れ胸の予防やバストアップ効果を得たい人
- 夜だけではなく、日中も着けたい人
⑪【バンビウォーター ナイトブラ】シンプルなデザインでホールド力抜群！
こちらのナイトブラはホックやフリル、タグ、ワイヤーといったものを一切使用していないのが特徴。シンプルな構造の理由は「ホールド力を最大限に高めるため」。
柔らかい着け心地に加え、谷間メイクや脇、背中の肉をバストに取り込み、お椀型にキープしてくれます。
伸びも良いので、どんな体型にもフィットするこちらのナイトブラ。
蒸れにくくて通気性も抜群なので、就寝中だけではなく汗をかきやすい日中や運動中など幅広いシーンで着用できそうです♪
カップサイズはA～F、アンダーサイズは60～85まで対応！カラーは5種類となっています。
～おすすめな人～
- 柔らかい着心地のナイトブラが欲しい人
- シンプルなデザインが好きな人
- 運動時のインナーとして活用したい人
- 締め付け感がきつくない方がいい人
- 初めてナイトブラを着用する人
⑫【ツーハッチ ナイトブラ(ラクシア)】産前や授乳中にピッタリ！
こちらのナイトブラはカップ横のバストに沿ってパワーネットが配置されています。この着圧設計によりバストの横流れをしっかり防ぎ、元々の位置でバストをキープしてくれます。
さらにバストの中にはハンド型パッドが入っています。このパッドには程よい弾力があり、フィット感も抜群。取り込んだバストを優しくしっかりと包んでくれます。
肌触りの良いソフトな生地を使用しているので、寝返り時にもズレにくく、快適に休むことができますよ♪
バストは縦や横に収縮するので、授乳中の女性にもピッタリですよ。
カップサイズはA～H、アンダーサイズは65～85までとかなり幅広いラインナップとなっています。
～おすすめな人～
- 妊娠、産後、授乳中の人
- 産前、産後ずっと使えるナイトブラが欲しい人
- ホールド力とフィット感があるナイトブラを着けたい人
- デザインが良いナイトブラがいい人
- バストサイズが大きめの人
⑬【ユニクロ ワイヤレスブラ（3Dホールド）】フィット感抜群でシンプルなデザイン！
ユニクロ人気のこちらのブラは、独自の伸縮カップで特許を取得したアイテム。
心地良い着け心地でフィット感があります。バストが横に流れないのはもちろん、ズレたり、浮くこともないので安心して着用できますよ。
立体カップには、放射状の切り込みが入っています。サイズに合わせてカップの厚みも調整されているので、よりフィット感を得ることができますよ。シンプルなデザインでファンも多いアイテムです。
こちらはカップサイズがAA～F、アンダーバストサイズは65～90まで対応しています。
～おすすめな人～
- シンプルなデザインが好きな人
- フィット感がしっかりしているブラが欲しい人
- バスト全体を綺麗に見せたい人
- リーズナブルな価格で購入したい人
⑭【ユニクロ ワイヤレスブラ（リラックス）】着けていないような快適な着心地！
⑬でご紹介したユニクロのワイヤレスブラと比べると、こちらのブラはよりリラックスしながら着用できるタイプ。
安定感抜群の一体型カップがバストにフィットする仕様になっていて、リラックスしながら自然なバストラインへと整えてくれます。
生地にはドライ機能で汗が乾きやすい「エアリズム」を使用。風当たりの良いシームレスタイプとなっていて、肌ストレスをより軽減してくれます。
サイズはカップサイズがAA~F、ブラサイズが65～90まで対応しています。
～おすすめな人～
- シンプルなデザインが好きな人
- リラックスできるブラを着用したい人
- 肌触りや風通しが良いブラが欲しい人
- リーズナブルな価格で購入したい人
⑮【ユニクロ ワイヤレスブラ（ビューティーソフト）】バストラインを自然に！
ワイヤーやフック、アジャスターが付いてないタイプのブラで、素材も柔らかく着け心地も抜群！バストラインをより自然に整えてくれます。
ストラップは伸縮性があるので、肩への負担も少なくなるように設計されています。
2021年11月現在、こちらの商品の在庫はない状態となっています。
口コミ人気も高いですし、今後も販売する可能性はあるので、気になる方はぜひユニクロの公式ページをチェックしてみてください。
サイズはカップサイズがAA～E、ブラサイズは65～85まで対応しています。
～おすすめな人～
- シンプルなデザインが好きな人
- ホックなどがない、優しい着け心地のブラが欲しい人
- ナチュラルなバストラインへと整えたい人
- リーズナブルな価格で購入したい人
⑯【ワコール ナイトアップブラ】ナイトブラ初心者にピッタリ！
脇やカップ上部分は、バストの横流れや上流れを防ぎ、カップ下部分はバストの下流れを防ぐ設計となっています。
また、伸びが良い独自の「編み立て成型」となっていて、様々なバストの形にフィットするように作られています。
伸縮性があって締め付け感はそれほどないので、ナイトブラ初心者の方にもおすすめです。着心地も良いので、就寝中もストレスフリーで着用できますよ！
色は5色ありどれもデザインが異なるので、購入する際はぜひ好きなデザインを探してみてください。
サイズはカップサイズがA～Ｇ、アンダーサイズが65～85まで対応しています。
～おすすめな人～
- 初めてナイトブラを着けたい人
- 着心地が良いナイトブラが欲しい人
- カップ上下のホールド力があるブラがいい人
- 実績のあるメーカーの商品を試したい人
⑰【グラモア ナイトブラ】自胸をもっと魅力的に！育乳に繋げる！
こちらのブラは薄型パッドとなっていて、着けた時バストを潰すこともありません。
そのため、痛みを感じず心地良く着用できます。また、バストを全体的に内側へと寄せる設計となっているので、谷間メイクも実現！
ナチュラルかつ綺麗なバストへと導いてくれますよ♪見た目だけではなく、育乳に繋げたい方にもピッタリです！
また、ワイヤーは通常のブラよりも丸みがあるタイプで、バスト周りの肉をしっかりカップ内に納めてくれます。
脇下に被る部分も幅広くなっていて、脇の方向に流れた肉もしっかり取り込んでくれます。こちらのサイズはカップサイズがA～G、アンダーサイズが65～75となっています。
～おすすめな人～
- 痛くない、苦しくないブラを着けたい人
- バストの輪郭を整えて、育乳に繋げたい人
- 谷間を作りたい人
- 脇や背中をスッキリ見せたい人
⑱【PGブラ】優れた機能性とデザインが人気！
日本初のオールハンドバストサロン「p-Grandi(ピーグランディ)」が監修したこちらのブラでサロンの技を参考にした設計となっています。
ブラのパワーネットが脇や背中の肉をしっかり取り込み、スッキリとしたラインにしてくれます。バストだけではなく後ろ姿まで綺麗にしてくれます♪
さらに、クロス構造ベルトでバストの形を上向きにキープ。ワイヤーはソフトなタイプとなっているので、締め付きすぎずバストを内側へ寄せてくれます。
こちらのブラはナイトブラでは初となる厚みのあるフックとなっています。
厚みはありますが、フック部分でありがちな違和感はないように設計されているので、バストの形をキープしつつ、睡眠を妨げることもありません。
色は4種類でサイズはカップサイズがA～G、アンダーサイズが58～78まで対応しています。
～おすすめな人～
- バストの形を綺麗に整えたい人
- 背中や脇もスッキリと綺麗に見せたい人
- アンダーが調整しやすいナイトブラを使いたい人
- デザインが可愛いナイトブラを着たい人
【まとめ】おすすめできるナイトブラ18商品
睡眠中はどうしてもバストが型崩れしたり、上下左右に流れがち。
着け心地や良いタイプやフックがないタイプなど、様々な種類があるので、ぜひ気になるアイテムをこの機会にチェックして、美胸を目指していきましょう！
また、下記ではナイトブラの効果とおすすめの着け方を紹介しています！お目当てのナイトブラと巡り合えた方はぜひこちらもチェックされてくださいね♪
美胸につなげよう！ナイトブラの効果とおすすめの着け方まとめ
- これから先胸が垂れたら嫌だな
- バストの形を今よりももっと整えたい
このような悩みを抱えている方におすすめなのが「ナイトブラ」♪
下記以降では、そんなナイトブラを着ける効果やどのくらいつければ良いかなどを詳しく解説！
バストに悩みを持っている方は、ぜひ最後までご覧ください♪
ナイトブラの効果3つ
ナイトブラを着用することで得られる効果は主に3つあります。
どのような効果なのか、早速見ていきましょう！
①クーパー靭帯を守ってくれる
「クーパー靭帯」とは、胸全体を包み込むように張り巡らされている結合組織のことで、主にコラーゲン繊維でできています。
クーパー靭帯は乳頭や大胸筋、皮膚などと繋がり胸全体を支えながら、丸い形を保っています。
ですが、寝ている最中は起きている時以上に重力の影響を受けやすくなっていて、日中以上にバストは上下左右に動いてしまいがち。
ナイトブラはクーパー靭帯を守ってくれるので、バストの形が乱れることなく、綺麗にキープさせることができるのです！
②ムダな脂肪をバストに寄せてくれる
バストや周辺の脂肪は、柔らかくて流れやすいのが特徴です。
そのため、ナイトブラなどをしていないと年齢を重ねるごとに胸の脂肪がワキや背中に流れてしまうことも…！
ナイトブラは横に流れてしまった脂肪などを元の位置に留めてくれる効果もあるので、バストの形が正常に戻り、より綺麗な形に近づくことができますよ♪
「脇や背中のムダな脂肪をバストに寄せたい！」という方は、ぜひナイトブラを試してみてください！
③締め付け感がないので、快適に寝られる
日中に着けるブラジャーは締め付け感があるので、そのまま寝そべると少し息苦しいですよね？
一方、ナイトブラは体を締めつけることなく着用できるので、快適に眠ることができます。
購入する際は、自分に合ったサイズじゃないと息苦しく感じることもあるので、サイズ感はしっかり確かめてから購入してくださいね♪
どのくらいナイトブラを着ければ効果が得られる？
先述した3つの効果ですが、どのくらいナイトブラを着用すれば得ることができるのでしょうか？
これから購入する方は、まず半年間を目安に着けてみて、様子をチェックしてみてください！
バストの脂肪は就寝中特に流れやすいです。
ナイトブラの効果をより引き出すためには、毎日着用するのがおすすめ。ローテーションして使うことを考えて、3枚ほど用意しておくと安心です♪
下着の寿命は「100回使用した時」だといわれていますが、締め付けが以前よりも緩く感じたり、ホールド力が無くなってきたと思ったら買い替えるようにしましょう。
寿命がきたナイトブラを着けてもあまり効果は期待できません。バストの形を綺麗に整えるためにも、ナイトブラは定期的に買い替えて使用するようにしてくださいね！
ナイトブラの効果的な着け方
ナイトブラは着け方のポイントを抑えることで、より効果を引き出すことができます！
着け方のポイントを解説していくので、ぜひこちらもチェックしてみてくださいね。
①上半身が見える鏡の前に立つ
ナイトブラを着けるのに慣れていない時は、バスト全体の様子を鏡で確認しながら着けるようにするのがおすすめです！
正しい着け方を実践することでバストの形が綺麗にキープできるので、確認しながらおこなうようにしてくださいね♪
②足元から履いてナイトブラを着ける
ナイトブラは下から履くことで綺麗に着けることができます。
③前かがみの体勢になり、はみ出した肉をバストに寄せる
ナイトブラに肩ひもを通したら、前かがみの体勢になってワキや背中にはみ出した肉をバストに寄せてナイトブラの中に収めていきましょう。
これを毎日続けることで、徐々にワキや背中の脂肪をバストに取り込むことができます。
④鏡でワキや背中を鏡でチェック
ナイトブラを着けたら、ワキや背中部分を鏡でチェックし、はみ出ている部分がないかどうか確認しましょう。
肩ひもがねじれていると肩に負担がかかりますし、生地の劣化も早くなるので、この時ねじれがないかも確認するようにしてくださいね♪
ナイトブラを着けるのに慣れてくると、つい鏡を見る習慣がなくなることもありますが、正しい着け方を心がけるだけでナイトブラの効果をより得ることができます！
可能な限り鏡を見ながら着けるようにしてみてください。
まとめ
ナイトブラはバストの形を整えてくれるほか、ワキや背中に流れてしまったムダな脂肪もバストに取り込んで定着させてくれます。
ご紹介した着け方をすることで、より効果的にナイトブラを活用することができますよ！
これからナイトブラを使うという方は、ご紹介した記事内容をぜひ参考にしてくださいね。
